De invloed van gekleurd licht op de slaap

Wellicht herkent u dit…. U bent na een dag hard werken moe, maar kunt de slaap niet vatten. Het zou dan zo maar kunnen dat u op de bank of in bed met uw tablet of smartphone naar de laatste mails hebt gekeken of dat de kleuren van uw televisie niet goed zijn ingesteld.

IMG_1544

Wat is er aan de hand

In de loop van de avond maakt ons lichaam het slaaphormoon melatonine aan. Dit natuurlijke proces duurt ongeveer drie uur. Nu is het zo dat blauw licht de aanmaak van melatonine verhindert. Blauw licht hoort bij het midden van de dag. In de ochtend en de avond is het natuurlijke licht warmer van kleur. U kent waarschijnlijk wel het begrip dynamisch daglicht. Dit wordt onder andere toegepast in seniorenwoningen waar de bewoners weinig buiten komen. Dit dynamische daglicht zorgt voor een natuurlijk verloop van het licht gedurende de dag. In de ochtend en avond is het licht warm van kleur en op het midden van de dag is dat blauwer. Hierdoor wordt het natuurlijke bioritme, het slaap-waak ritme, positief beïnvloedt.

Uw tablet en smartphone

Tablets en smartphones stralen veel blauw licht uit. Blauw licht verhindert de melatonine aanmaak of verstoort de aanmaak ervan. Televisie heeft dit probleem nauwelijks, tenzij deze te blauw staat ingesteld. Voor computers en laptops geldt hetzelfde. Wanneer u tot drie uur voordat u naar bed gaat uw telefoon of smartphone raadpleegt bouwt de melatoninespiegel zich pas op nadat u het apparaat hebt uitgeschakeld. Dit heeft tot gevolg dat u later zult inslapen en dat een chronisch slaaptekort optreedt wanneer u deze gewoonte vaak herhaalt. Zoals u wellicht zult weten is te weinig slaap funest voor de gezondheid. Mocht u s’ avonds echt niet buiten uw tablet of smartphone kunnen, overweeg dan de aanschaf van een computerbril, deze filtert het blauwe licht. Gezonder is het om na negen uur s’ avonds genoemde apparaten uit te schakelen.

Veel mensen worden wakker gedurende de nacht. De een moet nodig naar het toilet en de ander wil een glas water. Aangezien de meeste mensen slecht zien in het donker wordt het licht aan gedaan. Prima, maar gebruik dan warm licht i.p.v. een blauwachtige led-verlichting. Bij warm licht slaapt u gemiddeld weer binnen de tien minuten in, bij blauw licht zal dit veel moeizamer zijn. Dan duurt het gemiddeld twintig minuten voordat u de slaap weer zult vatten.

IMG_1241

#interieuradvies #slaapcomfort

Met dank aan Marijke van Loon

Advertenties

Succesvol inrichten

10 tips voor het succesvol inrichten van een huis

Wie zijn huis goed wil stylen moet vooral slim zijn. Met deze 10 tips kun je direct aan de slag. Wat moet je doen? Waar moet je vooral niet op besparen en wat zijn manieren om de kamers meer karakter te geven?

  1. Functie boven vorm

Zorg dat de basis van de woning functioneel en logisch is. Kies de juiste indeling waarbij sfeer en ruimte hand in hand gaan. Kijk met behulp van (bouw)tekeningen wat in elke ruimte past, varieer met de meubelen om tot de juiste opstelling te komen.

  1. Beknibbel nooit op meubilair

Indien er een strak budget is, is het toch raadzaam niet te beknibbelen op meubilair, want goed zitcomfort is prioriteit nummer één. Zorg altijd voor een kwalitatief goede bank en comfortabele stoelen.

Bank Meridienne

  1. Kies de juiste decoratie

Zonder mooie decoratie is elke ruimte kaal en sfeerloos. Verkeerde decoratie kan de sfeer verpesten. Kies decoratie die past bij jouw interieurstijl. Kijk voor inspiratie in woon-magazines en haal ideeën uit interieurartikelen.

  1. Maak gebruik van planten en bloemen

Maak gebruik van groen voor extra sfeer en gezonde lucht in de kamers. Planten en bloemen zijn fraaie, goedkope manieren om mee te decoreren en te variëren.

P1020417

5.  Gebruik lagen

Lagen in je interieur, wat betekent dat? Dit zijn diepteverschillen die je creëert met bijvoorbeeld een schouwomlijsting, diverse kussens op de bank, een tapijt op de grond. Deze details zorgen voor visuele afwisseling en een warme sfeer.

  1. Het geheim van zwart

Zwart moet niet de dominante kleur in het interieur worden, maar moet zeker niet vermeden worden. De juiste zwarte details zorgen voor extra diepte waardoor er een fraai contrast ontstaat. Overweeg eens om een zwart vlak op de muur, zwarte lampen of zwarte accessoires toe te voegen.

    7.  Groepeer items

Items groeperen zorgt voor extra ruimte. Plaats items die goed bij elkaar passen dicht bij elkaar en hanteer ruimte tussen de verschillende groepen om meerdere hoekjes te creëren. Op deze wijze kunnen er meerdere sferen of stijlen verenigd worden in één ruimte, zonder dat er onrust ontstaat.

Accessoires groeperen

Accessoires groeperen

 

  1. Zorg voor een eigen touch

Zorg ervoor dat de woning karakter heeft en wel die van de bewoner. Decoreer de kamers met items die bij jou passen. Heb je een passie of hobby, zoek dan naar manieren om dit visueel te uiten in je huis. Met een individuele touch onderscheid je jouw huis van dat van de massa.

  1. Wees niet té trendgevoelig

Inspelen op trends is prima, maar wees niet té trendgevoelig, want daarmee loop je het risico dat het interieur al snel uit de mode is. Houd de basis neutraal met meubelen en items  die de tand des tijds kunnen doorstaan.

10.  Werk met foto’s

Maak foto’s van het interieur om eventuele gewenste veranderingen te bepalen. Op een foto worden details soms duidelijker dan met het blote oog. Een foto kan bijvoorbeeld met de computer bewerkt worden, waarmee alternatieven uitgeprobeerd kunnen worden.

(met dank aan www.manners.nl)

 

Kleureffect

Bij “kleur in het interieur” denkt iedereen aan kleur op de muur. De juiste kleuren kiezen voor de muren van de woning, het appartement of het kantoor, het is een behoorlijke uitdaging! Professioneel kleuradvies kan een oplossing zijn, maar is niet altijd noodzakelijk. Met onderstaande 7 slimme stappen is de keuze voor de juiste kleur op de muur makkelijker.

Stap 1. Wat is de oppervlakte van de muren? Hoeveel van de wanden blijft zichtbaar? 

Voor muren waar grote kasten tegenaan geplaatst gaan worden, is de keuze minder ingrijpend. Voor wanden die erg zichtbaar blijven, is het belangrijk om een weloverwogen keuze te maken.

Stap 2. Hoe donker is de vloer?

Bij een donkere ondergrond worden lichtere kleuren op de wanden gekozen, de lichtste kleur bovenaan. Dit geldt voor de hoofdkleur op de wanden, niet voor eventuele accentkleuren.

Stap 3. Hoe groot is de ruimte?

Wil je een vertrek groter laten lijken? Gebruik dan koele tinten, want die geven door het terugwijkend effect een groter gevoel.

Kalkverf Argilla

Stap 4. Hoeveel licht is er?

Lichte tinten zullen het licht beter weerkaatsen. Gebruik op muren waar ramen in zitten een lichte kleur. Op die manier lijken de ramen groter, hierdoor wordt het licht goed gereflecteerd.

Stap 5. Wat ga je in deze ruimte doen?

De eetkamer, waar mensen ontvangen worden en men geniet, is zeer geschikt voor het gebruik van warme tinten. Wordt de ruimte gebruikt voor ontspanning of moet men zich concentreren voor bijvoorbeeld werk, kies dan liever koele tinten.

Stap 6. Welke andere opvallende elementen zijn in de ruimte aanwezig?

Denk aan decoratie, gordijnen, meubilair…… Als er heel opvallende items aanwezig zijn is het belangrijk te kiezen voor sobere kleuren. Is de aankleding van de ruimte minder opvallend, gebruik dan een accentkleur die meer pit geeft en goed als achtergrond voor decoratie kan dienen.

Kalkverf Verde

Stap 7. Kies je kleur of kleuren

Gebruik verf- of behangstalen die verkrijgbaar zijn bij de specialist. Zet eventueel proefstukken op de muren om het effect te bekijken. Bij twijfel tussen kleuren kunnen ze op een rij gezet worden om de overbodige vervolgens te elimineren.

Met dank aan Ilse Van Eetvelde

 

Verkooppresentatie woning

Er is weer belangstelling voor het kopen van een woning en de verkopen stijgen na jarenlange stagnatie. Bent u in overweging een makelaar in te schakelen om uw woning in de verkoop te geven, bereid u dan goed voor op de verkoop. Hierbij een aantal tips die bijdragen tot een goede presentatie van de woning.

  • Verwijder alle spullen van kasten die hoger zijn dan 1.75 m. Hiermee creëer je ruimte tussen kast en plafond, waardoor ruimtes hoger en ruimer lijken. Het (meestal) witte plafond reflecteert zo meer licht.
  • Ruim zoveel mogelijk losse spullen op in de kast. Dit geldt alleen voor losse kasten die niet tot de woning behoren want daar mogen potentiële kopers niet in kijken tijdens de bezichtiging van het huis.
  • Zorg dat de inhoud van inbouwkasten, die bij het huis horen, overzichtelijk opgeruimd zijn, zodat men kan zien hoeveel ruimte deze kasten bieden. Zorg ervoor dat die kasten schoon zijn en gebruik opbergdozen.
  • Stop open kasten en boekenkasten niet overvol maar maak lege ruimten, waarmee het beeld rustiger is en er lucht ontstaat. Sorteer de overige spullen op kleur.
Opgeruimd staat netjes

Opgeruimd staat netjes

Ook de opstelling van meubilair kan met behulp van kleine ingrepen verruimend werken. Accessoires kunnen gesorteerd op kleur en soort voor een rustiger beeld zorgen. Zo kan ook wandversiering rust creëren en kan een kleurtje op een muur een prachtige toevoeging zijn.

De kunst van een optimale presentatie van de te verkopen woning wordt verstaan door de stylingexpert. Voor een redelijk uurtarief kan een dergelijke expert u als verkoper assisteren bij het verkoopproces, kan de fotograaf vervolgens zijn fotosessie sneller uitvoeren en heeft de makelaar meer verkoopmotivatie! Wie schakelt u in voor de verkoopstyling van uw woning? Informeer vrijblijvend bij de gerenommeerde verkoopstylist of bij een interieurvormgever die verkoopstyling als dienst aanbiedt en hiermee ervaring heeft.

Vrouw bepaalt keuzes interieur

Een interessante publicatie over de keuzes van aankopen voor het interieur trok mijn aandacht. Met dank aan woonwebwinkel LevaLeva voor het onderzoek, waaruit blijkt dat advies van een deskundige de consument behoedt voor verkeerde aankopen. Uiteindelijk worden de eventuele kosten van een interieurspecialist terugbetaald doordat er evenwichtiger keuzes gemaakt worden. Lees onderstaand artikel.

Hoe zwaar weegt een beslissing tijdens een koopproces van meubelen? “Ik kon wel huilen van dat monster dat ik elke ochtend in mijn voorkamer aantrof,” zegt een respondent in een onderzoek. Vrouwen kopen meubels het liefst samen met hun man, maar…

200_grotere219_grotere

Vrouwen negeren de mening van de man, als die afwijkt, zegt het onderzoek. “Ja, ik druk mijn zin door, anders gebeurt er namelijk niets,” tekenen de onderzoekers bij vrouwen op. Daarom gaan bijna vier van de vijf geplande aankopen toch door. Van de 36% die aangeeft een beslissing te forceren door de mening van de partner te negeren, is de overgrote meerderheid vrouw (oeps….. pijnlijk). Bijna 70% van de samenwonende stellen krijgt meningsverschillen tijdens de aanschaf van meubelen. “We beslissen samen, maar ik doe het voorwerk,” zegt 34% van de vrouwen. Zij gaat naar winkels, leest de bladen, surft het web, schift het aanbod, en legt vervolgens een afgebakend rijtje opties aan de man voor. De man mag daarna helpen beslissen, of in ieder geval: net doen alsof. Al heeft vooraf 83% de intentie om de knoop samen door te hakken.

Vaker gaan meningsverschillen over de stijl dan over de prijs. “We werken vanuit een vast budget,” zei een respondent, “dus dat is geen discussiepunt. Maar over smaak valt altijd te twisten.” Maar liefst 48% van de geplande aankopen gaat vergezeld van onenigheid over de gewenste stijl, terwijl 15% “vrijwel altijd ruzie” over meubelaankopen heeft. Uiteindelijk gaan iets meer dan 1 op de 5 geplande meubelaankopen helemaal van de baan, omdat er geen werkbare oplossing gevonden wordt. Vrouwen zijn in het algemeen dus dominant bij het kiezen van een nieuw interieur. De mening van vrienden en kennissen speelt slechts een kleine rol tijdens oriëntatie en aankoop. De kwaliteit van een meubel is relatief weinig (10%) onderwerp van discussie. Kennelijk is dit moeilijk in te schatten door de aspirant-kopers. Mooie uitsmijter: de man mag wel vaker opdraven als er betaald en/of onderhandeld moet worden.

De moraal van dit verhaal is dat een adviseur (interieurarchitect, interieurontwerper of interieurvormgever) veelal helpt bij het maken van de juiste keuzes en voorkomt dat er verkeerde aankopen gedaan worden.

Diana Soeteman

Geekery in het interieur

Geek zijn is het hélemaal; we zien geek chic fashion met nepbril en rondgeknipte pony, maar inmiddels is geekery ook in het interieur en bij accessoires terug te vinden.  

Ooit resideerden geeks, of “studjes” zoals ze ooit heetten, in stripboekwinkels. Ze werden uitgelachen om hun bovenmatige interesse in scheikunde en wiskunde, technologische snufjes en hun verzamelingen van superhelden en Star Wars items.

Door mensen als Steve Jobs en Steve Wozniak kwam de ‘geek’ in de spotlight te staan. Zij lieten zien dat technologie cool is, je kunt ze zien als de voorlopers van de huidige geek trend. Star Wars, Dungeons & Dragons, Game of Thrones en superhero-movies zijn mainstream; The Big Bang Theory deed er een schepje bovenop.

Al die geekery zien we inmiddels ook terug in interieur, fashion, accessoires, kunst, borduurwerk… geek zijn is een lifestyle, geek is een interieurtrend.

fossielen'wasbak (via business2community.com)

fossielen’wasbak (via business2community.com)

topografische tafel door designer Greg Klassen (via gizmode.com)

topografische tafel door designer Greg Klassen (via gizmode.com)

maatbekers als vaas (via roomed.nl)

maatbekers als vaas (via roomed.nl)

Herstel woningmarkt serieus

Herstel woningmarkt neemt serieuze vormen aan

Positief nieuws over de woningmarkt zorgt voor initiatieven in de interieurbranche. De consument heeft meer vertrouwen en gaat vaker op zoek naar een andere woning. Banken verstrekken weer hypothecaire geldleningen tegen goede voorwaarden en gunstige rentes. Zelfs een woningverbetering kan meegefinancierd worden indien de woning na verbetering meer waarde vertegenwoordigt. Dit biedt perspectief voor de interieurontwerper en –adviseur, die kan helpen bij het maken van een verantwoord inrichtingsplan dat de waardevermeerdering van de woning ondersteunt. Lees onderstaand artikel over het herstel op de woningmarkt.

200A

Het herstel op de woningmarkt neemt serieuze vormen aan, concludeert Woningmarktcijfers.nl op basis van cijfers van het Kadaster. De gemiddelde koopsom van de in april geregistreerde woningtransacties was 220.100 euro; een stijging van 2,4 procent ten opzichte van april 2013.

SOE22 SchetsA

 

Het gemiddelde van de eerste vier maanden komt uit op 216.900 euro, een stijging van 1,5 procent in vergelijking met deze maanden van 2013; en 1,7 procent in vergelijking met het gehele jaar 2013. Op provinciaal niveau lopen de prijsverschillen vergeleken met de eerste vier maanden van 2013 uiteen van -2,7 procent in Groningen tot +6,4 procent in Flevoland. In Utrecht (+2,8 procent) bedraagt de gemiddelde koopsom eind april 249.500 euro, gevolgd door Noord-Holland (246.900 euro; +1,2 procent) en Noord-Brabant (223.900 euro, -0,3 procent). De goedkoopste woningen bevinden zich in de drie noordelijke provincies Groningen (159.600 euro), Friesland (170.300, +0,4 procent) en Drenthe (181.200 euro, -2 procent).

De gemiddelde koopsom van appartementen steeg met 3,5 procent het meest. Tussenwoningen stegen met 2,8 procent, vrijstaande woningen met 1,9 procent en hoekwoningen met 0,7 procent. Alleen de gemiddelde koopsom van twee-onder-een-kapwoningen daalde met 0,9 procent licht. De Prijsindex Bestaande Koopwoningen (PBK index) van het CBS/Kadaster kwam in april uit op 85,7; hetzelfde cijfer als in april 2013. In vergelijking met de absolute koopsomgegevens blijft de PBK index fors achter. In vier jaar tijd is het verschil opgelopen tot ruim 10.000 euro.

In de eerste vier maanden van 2014 zijn 34 procent meer koopwoningen van eigenaar gewisseld. Vooral tussenwoningen deden het goed, bij dit type steeg het aantal transacties met 43 procent. Twee-onder-een-kapwoningen bleven met +23 procent iets achter. Het aantal transacties per woningtype is mede verantwoordelijk voor de gemiddelde koopsom. Op provinciaal niveau valt de grote stijging van Utrecht (+47,9 procent) en Noord Brabant (+42,6 procent) op. In Limburg, Flevoland en Zuid Holland bleef de stijging beperkt tot ongeveer 25 procent.

Bron: 26-05-2014 Vastgoedmarkt.nl

Estate & Design volgt het nieuws op de voet en helpt bij het maken van plannen voor woningverbetering.